函館女性センター 函館市女性センターは女性の福祉の増進や教養の向上、男女共同参画社会実現のための推進拠点です。

「人の意思や気持ちを尊重する社会」目指して…

おすすめ図書【ゼロトレ】

ゼロトレ 体の各ポジションを元(ゼロ)の位置に戻すことでキレイに痩せて不調

 を改善する「ゼロトレーニング」は、からだの「ちぢみ」を「寝ながら」

 できる体操で無理なく矯正できるトレーニングです。

 著者は劇団四季の「ライオンキング」で女王サラビ役で出演、その後単

 身ニューヨークへ渡り「ミスサイゴン」に抜擢されますが、無理なダイ

 エットやストレスで半病人のようになった時、ヨガスタジオで受けた 

 レッスンを機に研究を重ねマンハッタンでヨガスタジオを開設する事に

 なったそうです。身体を再生させて自信と活力を取り戻せる一冊です。

 

 ●石村 友見/著 ●株式会社 サンマーク出版/発行

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