函館女性センター 函館市女性センターは女性の福祉の増進や教養の向上、男女共同参画社会実現のための推進拠点です。

「人の意思や気持ちを尊重する社会」目指して…

秋といえば

秋といえば!「読書の秋」「食欲の秋」と思い浮かびますが、調べてみると「スポーツの秋」「芸術の秋」「行楽の秋」…何でもありの季節が「秋」なんですねー

そして、秋は基礎代謝が上がりやすくダイエットに適している季節だという事がわかりました!

気温17℃~20℃が最も身体が快適に感じ、自律神経のバランスが整いやすく、軽い運動でもエネルギー消費が増えるらしいのです。

そこで、図書コーナで軽い運動&リフレッシュを特集してみました。

冬に基礎代謝が充分でなければ脂肪を蓄えてしまう体になってしまうので、早速お試しあれ!

 

図書コーナー (2)

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