函館女性センター 函館市女性センターは女性の福祉の増進や教養の向上、男女共同参画社会実現のための推進拠点です。

「人の意思や気持ちを尊重する社会」目指して…

 講座リポート 5・27

輝く女性になるための

じぶん磨き講座

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 接遇マナーインストラクターの小林恵理子先生を講師に招き、2週に亘って「じぶん磨き講座」を開催しました。
 1回目の5月20日(水)は、「心遣いは言葉遣い・心に笑顔を」というテーマで、挨拶の基本、笑顔の効能、敬語の基本的なルールなどについて学びました。
 2回目は5月27日(水)、「じぶん分析&ストレスとのお付き合い」というテーマで、コミュニケーションチェック、自己理解チェック、ストレスチェックなどのリストを用いて「じぶん分析」を行いました。

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〈輝くためのポイント〉
・コミュニケーションの最も大切な手段は「挨拶」~「笑顔」
・笑顔は「目」「口」「心」で作るもの~人を不愉快にさせない表情が大切
・「言葉遣い」は「心遣い」~親しき仲にも敬語づかいが大切
・ストレスの主な原因は人間関係~相談できる人(友人や専門家)を作ろう
・ストレス予防の基本~「休養・睡眠」「運動・食事」「リラクゼーション」
・心の習慣を~自分の良いところを見つけて自分を好きになり自信を持つ~
 自分の良いところを見つけられると人の良いところも見つけられる

 

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