更年期には家族の理解と支援が大切です
女性の更年期は個人差があり、また自覚症状が中心で、家族が気づかないまま症状が悪化して深刻になることも多いようです。そして、身体的な症状のみではなく、精神的な症状も大きいことから、家族の理解と支援が症状の軽減に少なからず関わってきます。現在更年期で悩んでいるご本人、ご家族、またいずれ更年期を迎える若い方も、この機会に更年期の心を正しく理解し、その乗り越えかたを学びましょう。]]>
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ターシャ・テューダー/絵・文
アメリカでひじょうに愛されている、絵本作家ターシャ・テューダーがアメリカの田舎の生活と村まつりの様子を愛情いっぱいの目でとらえた傑作です。絵をながめているだけでも１８３０年代のアメリカの楽しいお祭りの雰囲気が味わえる貴重な絵本です。
＊作家は１８３０年代が好きで自然と動物と花に囲まれ、１９世紀ふうの暮らしを実践していました。（２００８年永眠９２歳）夢を失わず、いつも前向きに生きる彼女の生き方に励まされるという大人も大勢います。
]]>更年期には家族の理解と支援が大切です
女性の更年期は個人差があり、また自覚症状が中心で、家族が気づかないまま症状が悪化して深刻になることも多いようです。そして、身体的な症状のみではなく、精神的な症状も大きいことから、家族の理解と支援が症状の軽減に少なからず関わってきます。現在更年期で悩んでいるご本人、ご家族、またいずれ更年期を迎える若い方も、この機会に更年期の心を正しく理解し、その乗り越えかたを学びましょう。]]>]]>
女が１００歳までボケない１０１の習慣
~白澤 卓二著~女性がしなやかに長生きする方法が満載！！
◆ボケない「食」◆ボケない「女性ホルモン」
◆ボケない「夫婦生活」
◆ボケない「世界の強い女に」学ぶ
◆ボケない「運動・体にケア」
◆ボケない「暮らし」
◆ボケない「心」の習慣
毎日の習慣として１０１の中から一つでも２つでも取り入れてください。きっと、体と心に変化が起こるはずです。
]]>館内改修工事は、本日無事終了致しました。
新年、１月６日（金）より通常利用できます。
リニューアルされた談話室・図書室・etc・・・快適にご利用いただけます！！
皆様のご来館お待ちしております。
託児室は、床がクッションフロアになりました。棚も新しくなり、廊下側の壁についたガラス窓から、中の様子が伺えます。
談話室の床にも新しいカーペットが敷かれました。
図書室がなくなり、広くなった談話室の中に図書コーナーが設けられました。
壁一面に設置された新しい本棚には、ジャンル別にたくさんの本が収められています。
~ 中澤まゆみ著 ~
定年後の暮らし･健康・お金･時間・終わり方
男性たちへの取材を元に浮かび上がってきた、老後、経済的自立、精神的自立、生活的自立、そして身体的自立に役立つスキル（術）を当事者の目線で記した実例満載です。
定年前後の男性だけではなく、女おひとりさま、さらに若い世代にとっても老後の生活をスキルアップさせる一冊です。
]]>●会議室／12月下旬までご利用できません。
●図書室／12月下旬までご利用できません。
●託児室／12月下旬頃までご利用できません。
※談話室は12月17日より12月下旬までご利用できなくなりますので、予めご了承願います。
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① ２月 ６日（月）
◆相手に上手に気持ちを伝える方法 ~言葉によるコミュニケーション~
② ２月１３日（月）◆相手に上手に気持ちを伝える方法 ~身体によるコミュニケーション~
③ ２月２０日（月）
◆困った問題から抜け出す方法 ~家族療法のエッセンスを入れて~
④ ２月２７日（月）
◆嫌な気分から抜け出す方法 ~認知行動療法のエッセンスを入れて~
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法律上の悩みを抱えるじょせいのために函館市内に勤務する女性弁護士が相談に応じます。
どうぞお気軽にお申込みください。
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これからパソコンを始めたい初心者のために、キーボードでローマ字入力ができるようになるまでの練習をする講座です。
① パソコンの使い方/２月８日（水）
（キーボードのボタンの説明・半角/全角の切り替え等、マウスの使い方）
② ボタンの並び方を覚えよう！/２月１５日（水）
（タイピングソフトの使い方を覚え、実際に使ってみよう！！）
③ 文章を打ってみよう！/２月２２日（水）
（ワードの開き方、保存を開く、変換の使い方）
④ ワープロ検定３級に挑戦！/２月２９日（水）
（例文を用いて練習をし、１０分でどのくらい出きるのかやってみよう！！）
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バケツプリンを作ってみよう！！
地元食材である牛乳についての豆知識を学びながら親子で楽しくクッキング
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秋橋 大二 著
子どもを守ろうとするなら
お母さんを支えなければなりません。
子育ては母親だけでするものではありません。
社会で子育てする意識。お母さんを守りサポートする大切さをスクールカウンセラーの立場から子育てのポイントを分かりやすく紹介しています。
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栄養素を学びながら、ちょっと手の込んだ日常食に挑戦してみませんか？
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