函館女性センター 函館市女性センターは女性の福祉の増進や教養の向上、男女共同参画社会実現のための推進拠点です。

「人の意思や気持ちを尊重する社会」目指して…

「野菜たっぷりの料理教室」講座リポート♪♪

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9月7日(土曜日)

10:30~12:30

講師 やさいばーみるや

    後藤 るみ子氏

 

1日に必要とされている350gの野菜をたっぷり使った料理を学びました。

◆メニュー

野菜 のデコメ絵文字夏野菜たっぷりラーメンサラダ

野菜 のデコメ絵文字簡単ピクルス

 

ラーメンサラダにかけるドレッシングには玉ねぎ、にんじん、トマトがたっぷり。

一日に必要な350gの野菜の目安は、両手を合わせた上にたっぷりの生野菜をのせたかんじかわいい のデコメ絵文字かわいい のデコメ絵文字

 

【受講者さんの声】

野菜について深く知ることができた。

野菜の栄養分の勉強になった。

1回の食事で野菜をたくさん取れることに満足です。

 

後藤先生ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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