函館女性センター 函館市女性センターは女性の福祉の増進や教養の向上、男女共同参画社会実現のための推進拠点です。

「人の意思や気持ちを尊重する社会」目指して…

【おすすめ図書】カラダを温めるストレッチの基本

カラダを温めるストレッチの基本.jpg

『一日5分のストレッチと体を温める
  食事体の不調、みんな改善!』

 体を温める基本的なストレッチから、どこでもできるダイナミックストレッチまでをわかりやすく紹介しています。
血流をUPする食べ方、メニュー、そして冷えを解消するあったかい知恵袋が「冷え退治」に役立つ一冊です。


●角 謙二/著 ●株式会社 枻/発行
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