イヤな気分を引きずらない技術
自分は「怒りっぽい人じゃない」と思ったら要注意！
怒りっぽい人でなくても、日常的に小さな「イライラ」を経験することは
誰にでもあることでしょう。
「イライラ」が小さいからと、そのまま飲み込んでしまい、正しく発散さ
せないことが続くと、そのストレスが蓄積されて、人間関係や仕事、そし
て健康において、思わぬ結果を招くことになりかねないというのです。
著者は、アメリカのアズベリー大学心理学部心理学科を卒業し、現在、株
式会社インサイト・カウンセリング代表取締役の大嶋信頼氏。
心と体の健康のために、ぜひ、ご一読をおすすめします。
●大嶋信頼/著 ●株式会社 マガジンハウス/発行