おすすめ図書【自分でできる！筋膜リリース パーフェクトガイド】

　　筋膜という言葉は、最近テレビや雑誌で急に取り上げられるようになって

　　きました。
　　筋膜とは筋肉を包み込む膜で「第二の骨格」ともよばれ、筋膜に問題が起

　　きると日常生活活動の低下、つまり「身体の痛みや、こり」につながると

　　言われています。一日３回の筋膜リリースで正しい姿勢・柔軟性と筋力・

　　筋持久力のバランスを最適な状態に戻してみませんか。

　　●竹井　仁/著　●株式会社自由国民社/発行