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おすすめ図書【自分でできる!筋膜リリース パーフェクトガイド】

自分でできる筋膜リリース  筋膜という言葉は、最近テレビや雑誌で急に取り上げられるようになって

  きました。
  筋膜とは筋肉を包み込む膜で「第二の骨格」ともよばれ、筋膜に問題が起

  きると日常生活活動の低下、つまり「身体の痛みや、こり」につながると

  言われています。一日3回の筋膜リリースで正しい姿勢・柔軟性と筋力・

  筋持久力のバランスを最適な状態に戻してみませんか。

 

  ●竹井 仁/著 ●株式会社自由国民社/発行