9月7日（土曜日）
10:30~12：30
講師 やさいばーみるや
後藤 るみ子氏
1日に必要とされている350gの野菜をたっぷり使った料理を学びました。
◆メニュー
簡単ピクルス
ラーメンサラダにかけるドレッシングには玉ねぎ、にんじん、トマトがたっぷり。
一日に必要な350gの野菜の目安は、両手を合わせた上にたっぷりの生野菜をのせたかんじ
【受講者さんの声】
野菜について深く知ることができた。
野菜の栄養分の勉強になった。
1回の食事で野菜をたくさん取れることに満足です。
後藤先生ありがとうございました。
