旬の食材を使った、身体に良い料理を季節ごとに学びましょう。 【メニュー】春野菜のピビンバ、季節の韓国風スープ、腸活サラダ、雑穀ごはん 【開…

15日は、西部地区の歴史やゆかりのある人物について座学形式で学び、22日は、「函館まちあるきマップ1」のコースを、現役の観光ガイドに案内してもらいまし…

姿勢の崩れから起こる不調を改善するために、きれいな身体の土台作りとして筋トレを体験しましょう。 【開催日】2月21日・28日（水）※連続2回 …

食べ物をより美味しくしたり、胃腸の働きを助ける「麹」を使った発酵調味料の作り方を学び、健康維持に役立てましょう。 【開催日】2月16日（…

思春期から成熟期、更年期の女性の身体で起こること、症状や病気の見分け方… 女性ホルモンのトラブルと付き合うコツや正しい知識について学びましょう。…