ピアノの生演奏に合わせて季節の唱歌や懐かしい曲を歌い、声を出して喉や口の筋肉をしっかり動かしながら、心も体もいきいきと元気になるひとときを過ごしましょ…

最近、ニュースやSNSなどで見聞きする機会が増えた「トランスジェンダー」。言葉は知っていても、実際にどのような悩みや困りごとを抱えているのか、詳しく知…

フランス料理と聞くと、華やかな料理を思い浮かべるかもしれません。意外にも家庭の食卓には、身近な食材を使った素朴だけれどあたたかな料理がたくさん並びます…

正しい体の使い方を学び、転倒リスク軽減や日常生活の安全性を高めるための意識と筋力を養いましょう。★健康寿命延伸のための姿勢と柔軟性改善のストレッチ。★…

美味しくてヘルシーなメニューのコツや、毎日の健康管理に役立つ栄養の知識を身につけましょう。 【開催日】11月7日（土） 【開催時間】11時…