講座リポート【傷つきすぎない考え方】

5月15・22日（金）に、「傷つきすぎない考え方」を開催しました。

講師は、かとうメンタルクリニック　公認心理師・臨床心理士　成田行子先生です。

今回の講座では、呼吸法などの身体ケア、思考整理、感情を丁寧に見つめるワークなど、心が軽くなるヒントを学びました。

参加者の方からは、「不安な気持ちが落ち着きました。」

「不快と思っていた感情も自分を守るためにあると分かりました。」

「新しいとらえ方を頑張っていきたい。」などの声が寄せられました。