２月21日・28日（水）に、筋トレ入門教室を開催しました。講師は、全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）認定パーソナルトレーナーの橘髙由香先生です。
講座では、姿勢の崩れから起こる不調を改善するために、キレイな身体の土台作りとして筋トレを体験しました。
受講者からは「いい汗が出て気持ち良かったです。」「自宅でも続けてみようと思います。」「家でもやってみようと思いました。」「とても楽しくためになりました。自分でも取り入れられるくらいの簡単メニューなのがよかったです。」「楽しかったです。」などの声が寄せられました。